曾經想介紹手臂肱二頭肌的練法，不過好像有些失焦了...
有些人說我的腰很細、有些人質疑照片裡的手臂不是我的 一.一
原因是這樣的：我的骨架小，穿起衣服是這樣：啥都沒有，哪來的肌肉？
袖子拉起來，好像也還好
手臂的主要肌肉有"肱二頭肌"、"肱三頭肌"，附著在肱骨的前與後，從正面看不會特別粗...
側面放鬆...
肱三頭肌
外側二頭肌，瞧~那是我的臉...
內側二頭肌
近拍，姿勢沒有擺很好...
每次穿上寬鬆衣服都會說變瘦了、穿上貼身會被說變壯了
其實變瘦也無所謂，變壯也不會特別開心，不需要太把焦點放在我的身材
我~就是Looka！
looka~早安~~^^^
回覆刪除不管高矮胖瘦~~自己就素自己~~
[版主回覆07/19/2008 08:39:06]呵呵...可以的話，真希望高一點...
行不改名坐不改姓
回覆刪除[版主回覆07/19/2008 08:36:29]ㄟㄚ...就是您的兒子咩
歐～～～偶像....
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 11:14:30]歐～～～老大....
我也希望高一點....
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 11:13:55]你很高了，再高下去，我這種小矮子怎麼活啊
老弟很愛去淡水哦XD
每當路人甲乙丙丁問起你是不是陸戰隊之類的
回覆刪除我都有點納悶:阿不就是這樣嗎?幹麻好像一看到你就像看到不同物種一樣?
不過好像真的就是與眾不同!(可能我不太能一眼分辨男生的體格有什麼太大的差別!!)
應該是我已經習慣看到麻木了吧 !!
[版主回覆07/20/2008 11:12:47]老姊看到麻木，我大概也差不多了
每次別人看到女生，嚷嚷："正妹耶...正妹耶..."
我總是會冷冷的回說："上臂體脂肪太高、屁股是牛仔褲繃出來的、臉的中線歪了..."
真不知道幹教練是好還是不好=.=
呵呵! 看完照片發現....有點像電視新聞的畫面喔!
回覆刪除照片一: L: 想訪問我有關肱二頭肌的練法嗎:(微笑著)
照片二:L: 這個嘛 ! 當然要先將袖子捲起才能看到練出來的成果囉! (開心繼續說明)
照片三:L: 看我的厲害, 看清楚喔!
照片四:L: 怎樣! 屋看丟某 , 嘛嗖啦!
照片五: L: 啥! 不夠猛? 換個姿勢再來一次
這時..不識相的電視台記者丟了一句" 這..還好吧! "
照片六: L: 哩媽幫幫忙! 不懂不要亂講話好不好, 這是我苦練多時的ㄟ,
不讓你們訪問了啦! 不要拍了! 再拍我揍人喔!
照片七: L...(接近攝影機,要她們關機了)
照片八 : L: 你們是聽不懂是不是, 叫你們關機不要拍了是聽不會喔! 你們一直拍拍拍,
小心我拿起三爪夾頭丟過去, 砸爛你的攝影機喔!
以上純屬虛構, 如有雷同, 純粹本人搞車搞瘋了......被害妄想症上身啦!
說實在的勒! Looka 若沒將手臂舉起來發功 , 一般人還真是無法想像您的
體魄已練成如此傲人的地步啦!
[版主回覆07/20/2008 11:07:21]老大您很會說故事耶XD...
我更希望聽您說說最近搞了啥車
一系列的照片很有鋪陳喔，果然是鋪陳大師
回覆刪除前兩張有夠靦腆的啦
[版主回覆07/20/2008 11:04:12]我本來就很靦腆啊
我發現這種文章反而很多人回應耶...XD
肚子又餓了
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 11:01:26]去吃飯
那衣服 啥 牌子的ㄚ? 嗯 嗯 我也買一件來穿 看看 會不會變 瘦一點~~
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 10:59:48]老大，那衣服的牌子是"肥啦"(FILA)...穿了會"肥啦"
我想吃你的手~咬起來是什麼感覺~
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 10:58:07]咬起來嘛~有點鹹、非常難吃...
老大，哩來亂a
那件緊身T shirt 在這裏有賣
回覆刪除http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d32731220
Looka 大大好像是商品展示男模耶!
[版主回覆07/19/2008 22:45:50]啊...醬子也被認出來
您該不會是統領店的那個會員Michael吧
Looka.........你.....你是變形金鋼哦～
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 10:57:18]ㄟㄚ，我可以變成一輛腳踏車哦
看到第一張照片
回覆刪除真的被嚇到
以為你瘦了咧
變的沒有胸了
[版主回覆07/20/2008 10:56:42]其實那兩粒胸部是黏上去的
偶素天母店的會員, 沒去過統領, 太遠了不方便.
回覆刪除偶在這裏潛水一段時間, 拜讀過Looka大大的舊文, 看懂一點來龍去脈......
還請Looka教練多多分享一些健身的訣竅, 肛溫啦!
[版主回覆07/20/2008 10:55:42]啊，偶已經不速教練魂久了啦...
大家多交流、教學相長咩^^
這讓我想到我的肌肉人計畫
回覆刪除要達成真是不容易~
嗯
應該說,好困難阿...
[版主回覆07/20/2008 10:54:26]老大，其實不難啦，就是那一點眉角...
不過話說回來，有一身肌肉對生活其實也沒啥幫助
健康就好^^
最後那句話有酷喔!!
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 10:52:47]ㄚ呵呵...難得讓小弟酷一下XD
就在淡水讀書....我也不喜歡去淡水
回覆刪除容易下雨
[版主回覆07/20/2008 20:00:26]對吼~忘記你在那邊念書XD
："上臂體脂肪太高、屁股是牛仔褲繃出來的、臉的中線歪了..."
回覆刪除哈哈哈哈～～我會很好奇，等我們見面吃飯的時候，你會怎麼說我。。。。
腹部脂肪過多而鬆垮、屁股下垂外擴、臉頰凹陷皮膚鬆弛。。。。。
[版主回覆07/20/2008 19:35:47]小P...其實我沒有對女生不敬的意思，我自己甚至喜歡女生有點小肚子、有些雀斑...
我反而是在嘲諷那些男生，隨便看到個女生，連話都沒說過就想追，原因就只是"她好正"
、整天看無名美女相簿，缺腦到不行
哈 還是很猛 顆顆~看起來就整個很MAN....
回覆刪除"身"藏不露 才是最高境界阿!!!
親友阿 這樣說 對不對....
[版主回覆07/20/2008 20:03:00]藏起來的確比較好，只是被懷疑作假就不好囉
隨便看到個女生，連話都沒說過就想追，原因就只是"她好正"
回覆刪除↑只是想看看＂感覺＂怎樣
[版主回覆07/20/2008 20:38:16]是哪一種＂感覺＂啊？
當然是相處的感覺啊
回覆刪除[版主回覆07/20/2008 21:06:47]我也是醬子想的耶XD
我要為他作證那真滴是他我看過他本人ㄡ
回覆刪除[版主回覆07/21/2008 09:43:55]老大，我本人看起來骨架小對不對 ^^
我要為他作證那真滴是他我看過他本人ㄡ
回覆刪除我也想吃... 男人的肌... 噢.... 噢噢...
回覆刪除不知道會不會吃到次絲狀切屑........
6 樓的小血... 我可以找個時間跟魯卡去參觀你們家的新虎將嗎??
[版主回覆07/21/2008 09:45:08]帶著蟑螂當去嗎？每次想到貓玩弄蟑螂的畫面就覺得好可愛
哈哈~
回覆刪除無論從那個角度看都是Looka
無可奈何又無與倫比的Looka
[版主回覆07/21/2008 09:54:27]鐵鍊老大您太捧我了啦
大哥~ 你的手臂 練的真的很棒~ 線條明顯 又立體~
回覆刪除不知道你的胸肌 和 腹肌~練的怎樣
有照片嗎???
[版主回覆07/21/2008 09:53:33]胸跟腹都還算過得去啦...
因為正好幫朋友整理健身的文章才PO出來
其他的照片還是別拿出來嚇格友好了
早安~第一張較好看哩~~
回覆刪除[版主回覆07/21/2008 09:53:52]沒有照片最好看XD
把其他照片 也放出來 讓大家看吧~~
回覆刪除看一下 健美的身才~
是件令人賞欣悅目的事~~
請大哥 放給大家看吧
[版主回覆07/21/2008 10:06:08]老大您好啊...我發現上胸肌內側苦惱了很多人，最近小有心得
等小的發相關文章時再一併放上來好了，不然還沒刻意去拍其他部位...
其實比起外型，我比較得意的是騎單車的腿力&耐力
最近搞啥車....颱風天跟兒子一起組樂高的堆高機囉!
回覆刪除[版主回覆07/21/2008 23:36:00]老大，您的兩個小兒子真可愛，我目前只有兩個小蛋蛋
您也很體貼老婆，讓我想起自己的爹...
哇咧.....暈倒!
回覆刪除[版主回覆07/21/2008 23:39:09]ㄚ咧......拍謝拍謝 ，不是故意亂放照片的...
想起我們初次見面~~~
回覆刪除那時你還不認識我，我正在陪另一位仁兄散步
就看到你在x大那吊單槓 那時的肌肉好像沒現在這麼發達!!
[版主回覆07/22/2008 16:34:17]沒想到在我認識妳之前就先看過我了，真是不公平...
應該是"那些仁兄"吧，你可是大紅牌，全校歌唱還第二名咧！
我那鍋時候肥肥的啦...
腰細好像是我說的耶~~囧囧
回覆刪除[版主回覆07/24/2008 20:52:08]您只是其中一位啦！還有好多是週遭朋友說的^^