2009年8月29日 星期六

Tamiya M05 金屬轉向改M01通用



下圖是最近訂做的一些東西:Tamiya M05 車系的金屬轉向

為了接近tamiya原廠金屬件的顏色,這藍色調了又調...


轉向總成共五件


活動部位全部緊配軸承


連這邊也是


但...以上不是今天的重點

重點是Tamiya Treasure(TT)兄曾問我:M01/02車系轉向虛位的問題可有解決之道?

http://blog.roodo.com/tamiyaclub/archives/8838555.html

不問還好,一問不得了...我愛上了M01/02老車...

參考過去的改套,雖各有優點,但缺點也不少:最主要是拼接又延長的改套往往是其他塑膠件的殺手

TT 兄希望能以便宜的方式解決問題,那就回歸原設計,把間隙縮小就是了!我心裡如此盤算著...

望著M05的零件忽然心生一計:要便宜,拿量產品來改最便宜、完成度卻也最高!

於是我取這三件,把箭頭指的地方車薄


變成這樣...


厚度也改薄


嘿嘿,如此便可直接裝上M01,而且橫拉桿還有緊配軸承,整體虛位果然變小許多


如此老車不老、新車不新啦!


完成!簡單、便宜、又漂亮!

新舊比一比,下圖是M05...



2009年8月26日 星期三

女人的靠山:女性荷爾蒙


常看見這樣的情景:

場景1:

肉肉女拿著肉肉男的健康報告說:親愛的,你再不運動就高血壓咧!血糖、血脂、膽固醇...也都紅字咧

依照身體指數(BMI)、體脂肪來看,女主角"似乎"沒有比較健康...


場景2:

氣呼呼的女生指著老公(、男友)大罵:你也不體恤當女人的痛苦,我每個月都要失血、肚痛...

以上就是身為女性的利與弊

從生物的觀點來看,雄性似乎才是種"意外"

沒有Y染色體的刺激,就沒有雄性的性器官,男女生殖器叫做"同源器官"

男與女都有相對應的部位,少有例外



女性荷爾蒙有幾個好處:

她能讓體內的LDL(低密度膽固醇、不好的膽固醇)下降,HDL(高密度膽固醇、好的膽固醇)升高

HDL 被稱為"血管清道夫"、"長壽因子"

如此屏障讓女孩即使肥胖,也比男人不易高血壓、血管栓塞...之類的


女性荷爾蒙還能幫助消化道內鈣質的吸收,所以年輕女孩大有本錢穿高跟鞋折磨膝關節與脊椎



女性荷爾蒙的好處還有很多,甚至讓人因此忘我,有些女生常說:不管怎麼樣瘦都行,就是別叫我運動...

或是:我做有氧運動就好,不要重訓...

在防護罩的保護之下,運動只等於減肥,不等於保健...



但,防護罩終究會消失!當更年期來臨,也就是停經後,她會不斷的減少...

過去因不良飲食與作息而生的危險因子如LDL,很容易在血管內造成堆積



重量訓練(阻力訓練)是最有效減緩骨質流失的方法,年輕時營養不均衡、缺少運動,骨本儲存不夠

停經後快速流失的鈣質將導致受力大的關節快速崩壞!就像是沒多少存款卻發狂消費...

難怪停經後的5-10年,是女性置換人工膝關節、髖關節的高峰期;難怪停經後,肥胖疾病接踵而致

難怪年輕就做好保健的人,比較能輕鬆度過更年期

在防護罩消失前,妳為自己準備了多少?





2009年8月22日 星期六

無敵鐵金剛~紙盒!!


奇怪,不是"指揮挺紙盒"嗎?(指揮挺組合之戲稱...)

1997年,Bandai 公司推出超合金無敵鐵金剛 (GX-01 マジンガーZ)

http://tamashii.jp/item/item.php?eid=00001&pref=60

近兩千元台幣的售價,我買不起...

2002年,GX-01做了一些修改,以編號GX-01R重新推出

http://tamashii.jp/item/item.php?eid=00147&pref=60

我還是買不起

窮則變、變則通,我的熱情就這麼挹注到方格紙上...


當年公司的廢紙,這種硬卡紙很好用


每下一刀就離夢想又更近了一點...


軀幹...


修修改改,做了三個版本


因為這僅是試做,便胡亂用膠帶黏著先


看起來好像有那麼點樣子


那麼,就到此為止吧!往下一步邁進!


很開心的拿著方格紙去複印


把印出來的東西黏在薄鋁板上,再加工一番


...

...

啥鬼

不做、不做了...真醜!


2006年,買了第一台小車、小銑床,真正第一個做的物件不是RC零件,而是...


無敵鐵金剛的頭!想起來可笑,那時連車刀要磨過才能用也不知道...


真的很辛苦...

後來決定好好存錢,便把這些塵封在櫃子裡、埋藏在記憶裡

我還記得那年,我在長、寬各180公分、沒有窗戶的出租雅房裡,拿著剪刀,咖嚓、咖嚓...





      


2009年8月18日 星期二

戳控


玩遊戲遇到寶物總能很巧妙的閃過

、遇到子彈或敵人總能很神奇的追撞

、走在角色扮演的國境裡,請告訴我怎麼不迷路

這樣的我,對於電玩總是避之唯恐不及...

當然,有時是避不掉的...

幾年前的同學家裡,我跟他家貓咪你看我、我看你,做心靈層面的交流

同學以為我沒事幹,便端出他的NB,說是裡面很多小遊戲可玩

我:不了不了...(汗)

同:拿去拿去...很好玩的

硬著頭皮玩了幾個遊戲

對我來說它們真的沒有不同,都是沒幾秒鐘便出現:

的遊戲

看到"replay"字樣,也不知怎的...

我緩緩的舉起右手...

、伸出食指...

、傻傻的對著NB螢幕...

"戳!"

"咦?"

"觸控壞了"


同學:




2009年8月11日 星期二

想當超人嗎?


每次看到傑出運動員,尤其他們接受頒獎時,鼻頭總是酸酸的

因為那真的是用命換來的!

對於有人認為職業運動員可以運動強身、又能賺錢真好!這種觀點我是極為不認同

依身體的變化,我把職業運動分成兩種極端:健美運動、以及其他

曾在這篇文章提過身體的安全機制:

http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=31817&prev=31852&next=31724&l=f&fid=7

大意如下:

為了避免關節受傷,當某塊肌肉的猛然用力足以造成關節的損毀時,身體會命令與之相對應的肌肉牽制之

也就是每次出手時,身體暗自會有一股收回的力量,並且幾乎在同時發生

當肌肉越發達,這個機制就越活絡

所以任何的重量訓練,都必須搭配適當的協調性訓練


1.健美:

為了肌肉的飽滿、為了避免不必要的肌肉流失、為了在台上贏得佳績、...

健美選手花了多數的時間在肌肥大、線條、分離度...相較之下,少了許多協調性的訓練

上網用關鍵字搜尋,不難發現一些頂尖健美選手與人較量跑步、投球...

結果當然是慘敗,動作還相當滑稽...

甚至在公園慢跑,才起步沒多久便氣喘如牛

就好像踩著煞車催油門,車子看似運動緩慢,卻已經浪費許多不必要的燃料

2.其他:

其他項目的運動員則是不計代價的破壞此種安全機制

不管做了多少重量訓練,必然還有另外的訓練讓身體重新找回協調性

就好像棒球投手,不是做了重量訓練就不需要投球練習

做完重量訓練雖有更強壯的肌肉,能飆更高的球速,但與之牽制的肌肉也強壯了!

體內的感測器也更敏感了(詳見前文)

不斷的反覆練習,就好像把家裡的安全總開關換成粗銅線,即使電流足以讓電線走火都不會跳脫

最好投到韌帶壞掉、關節軟骨磨損,身體的保護機制都不要啟動,這樣球速才會高...

最好跑到髖關節消耗殆盡,身體的保護機制都別啟動,這樣百米才能用9秒7跑完...

砲彈發射出去就好,膛炸也沒關係...


為什麼運動明星的簽約金高?他們真是在搏命演出

被棒球投手K到的後果,極有可能比被健美先生K到更慘


PS:我師父算是認識的人裡,少數的全方位運動員

有些缺少協調性訓練的健美先生跑步,看似抬手踢腳,身體卻縮短,跑起來活像機器人

師父(下圖)追公車時,抬手踢腳,整個身體拉長長,跑起來活像獵豹嚇死人...



再PS:最近帶著spiderack做重訓,他是很厲害的鋼琴演奏家,昨天叮嚀他要加重鋼琴的練習量

spiderack:不早講,早在幾週前就發現彈琴會打結啦