The Wall、HotPink、小週末

十幾年前，曾在夜店被阿伯當成人肉鋼管磨蹭、在夜店被阿伯從後方剝掉襯衫（身上唯一的一件）

自此之後，我便不再踏入這種總燈光不如我一盞桌燈的地方

PS：我確定自己去的不是Gay Bar...



同行朋友都能把到妹，我都把到"杯"（怪杯杯）


這回來到"這牆"，主要是很屌的KAME有個很棒的助手：小小

小小：5/26@the wall 如果有空的話請來看我們樂團表演，表演者有我們團HOTPINK、 SKARAOKE跟筋斗雲
http://tw.myblog.yahoo.com/kamead628/article?mid=6725&prev=6775&next=6702

5/24那天，我很智障、很認真的問小小：妳們團名就叫做"我們團"哦？

KAME：哇靠~不要讓魯卡去了啦~~~

我們團HOTPINK、 SKARAOKE跟筋斗雲<=我擅自解讀成團名叫做"我們團"，並自動忽略HOTPINK...


TheWall宛如是個小型地下街，其中包含表演場地外


還有FreeHug酒吧，我一心以為可以跟服務生要FreeHug...


這邊還有刺青店、非主流音樂CD行

當天KAME、KA嫂不斷想說服我刺青，說我真是太適合了，最好來個筋肉人的刺青

我才不要把男版充氣娃娃刺在身上=.=



表演場地入口


點了杯性慾海灘，酒精淡的似乎是MM特調，尤其下一層就是"柯夢波丹"...


地下街有FreeHug


表演場地也有...


觀眾席不是很大


第一團 SKARAOKE，左二戴帽子的很像斧頭幫老大...

濃濃的爵士風...

HotPink是不折不扣的龐克團~






觔斗雲，那個紫襯衫的阿多仔（左二）身材相當棒...






對於音樂我不懂評論，但下次還有請記得通知一下...

公館的"天麻"麻辣鍋是相當好吃的一家


蝦子的分量也超大


這一餐宵夜，笑的比吃的多


"我們工廠"真是一群很棒的組合，我愛死了！！

第一型糖尿病，小心蒜~

近來，科學家對"硫化氫"相當感興趣("壞蛋"的氣味正是來自於此)

主要是它能促使血管擴張(進而降血壓)、"或許"能降低代謝速度(若屬實，則可用於急救)...

與一氧化氮(NO)的區別，"可能"是一氧化氮主要作用於大血管；硫化氫作用於小血管

若後續研究證明上述屬實，肯定會有治療勃起障礙的新藥出現...

當然，健美先生又有新藥可以吞了(為了爆青筋、為了運動時的帶氧量，許多愛好者會補充NO)

其實蒜頭內含的硫化物，吃進體內便會產生硫化氫

另外製造胰島素的β細胞也會產生硫化氫

但第一型(先天型)患者製造的硫化氫卻多過一般人許多

硫化氫過量將導致β細胞的死亡、並讓殘存的β細胞難以產生硫化氫

PS：我的猜想：硫化氫或許是整個降血糖過程的回授訊號，有點像蒸氣機上的調節球

於是：硫化氫過量=>β細胞變少=>胰島素不足=>血糖過高...

若食用過多的蒜，將導致更糟的後果

當然，一般人也不該過量食用

雖然算可入藥，但本草綱目這麼寫著：...多食則生痰動火，散氣耗血，損目昏神...

當年雖沒有"糖尿病"的病名，但卻已道出病徵( 中醫真的不科學？)

或許有人會說：蒜頭內的allixin不是可以降血糖？

沒錯，但那必須先去硫化...

提到這，有些蠻有趣的事實：

咳嗽不宜食用柑橘、但橘子皮卻能止咳

蒜頭食用過量或許加重糖尿病，但去硫後，卻能降血糖

中醫的道理、太極的理論，或許有些立論於此...

其實放觀物理界亦是如此，黑洞的中和理論(粒子的相生相消)、原子的構成...

又扯遠了，以後有空再扯~

被陰了的武嶺行

前陣子收到Jimmy
的武嶺行前確認信


也不見邀約，哪來行前通知信？根本是寄來"狹"的...

回信抗議後，我與學弟就在名單上了@@

當晚還夢見被整團人海放...

包含純遊覽的家眷，將近30人，實際騎乘大約20人

於是包了一輛會陰人的遊覽車...

別人是Never Stop 永不放棄，我們這團是"Take a Break" 可能會放棄...

為什麼說遊覽車陰人？我不是說司機陰人哦，是遊~覽~車~

本欲前往亞卓客家菜

http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37439&prev=37446&next=35740&l=f&fid=30

不料在"欣賞國道風光"時，Jimmy走了過來

Jimmy：魯卡，亞卓客家菜沒開...

Looka：什麼？不是說訂好了？

雞老大：其實司機說當天訂就好

魯：那麼多人去的地方，當天哪訂的到？！

雞雞大：阿栽~反正剛才我跟司機打電話去亞卓都沒人接

魯：現在才早上九點半耶，誰接啊！？

雞雞大：反正我問司機怎麼辦？司機說"不然我們可以去牛耳藝術餐"...

於是，亞卓客家菜飛了@@

時間過了十點，亞卓那邊有人接了，但我們已經被陰了@@

結果，牛耳藝術村根本就是個農會餐廳嘛~

以前我常說蝦子很難不好吃，這回我見識到了...

有沒有見過放糖下去料理的蝦？去掉糖水，蝦肉本身沒有味道...(驚！)

這個色澤...

碎雞肉湯

雞肉口感很像上一餐沒吃完、在冰箱放了一整天、再拿出來退冰、微波的口感

比便利商店的便當還難吃><

一片草地就宣稱是藝術村...

園內充滿"XXX之子"的作品，別說沒聽過XXX，他兒子是誰更是一個大謎團

蟑螂豬？

除了蟑螂豬，園內還有一堆複製品，羅丹～"沉思者"的複製品，看來更像是開模失敗的報廢品...

我問學弟：女朋友欣賞你哪一點

學弟：她說我很沉穩！

@@

司機帶我們來一個明顯有回扣可拿的鳥地方take a break...

這又是另一個被陰的部份了

我問：雞雞大，你說騎下坡車的車友呢？(張望)

雞雞大：啊~其實他沒有來啦，今天全是公~路~車~哈哈哈...

完了，頭一回跟到全部是公路車的團...

台灣的肚臍...

開始熱身沒多久，勇腳就這麼一個個噴出去

算了一下，公路車踩一圈，我要踩1.34圈才能跟上，然後我的一輛車是他們兩輛重...

想說跟著第一名就不至於差太多，誰知我才幫大雄拍了兩張照片，步調就完全跟不上了...

到清境時，已經被三個人巴掉了...

算了，我有買到好吃的水蜜桃，你們沒有(酸葡萄~)

我問學弟：女朋友欣賞你哪一點

學弟：她說我很沉穩！

@@

這是第三個被陰的故事：民宿篇

大家都睡很鳥的國民賓館，我跟學弟、另兩位車友，都被"下放"到超舒適的民宿...

台灣最高的星巴克哦~

晚餐的雞湯就是不一樣...

大夥吃到一半，有人問說：阿司機咧？

我頭也不抬的回：他回牛耳藝術村吃啦(酸~溜~溜~)

學弟：啊~這麼好吃的牛耳藝術餐你們不懂啦！(表演貌)

我問學弟：女朋友欣賞你哪一點

學弟：她說我很沉穩！

@@

當天是Jimmy小兒子"阿D阿"的三歲生日

能有那麼多人幫他慶生，證明老爸的做人成功！

隔天，我就知道被陰了！

這麼舒服根本不想出發啊~

反正Jimmy表訂7:30用餐，8:00出發...

用過早餐依然不想走的悠哉拉屎、看電視，遲至八點半才被學弟拖走...

後來聽說他們六點多就偷跑了，最晚的勇腳集團也在7:30出發...

清境真的很美

這時我還自以為的覺得：大家一定也才剛出發...

山上霧真的很大

從清靜到武嶺，我用騎了2.5小時

看著穿卡鞋的公路車友，抽抽插插的一路抽車上山

我對著腳下的拖鞋、胯下的香蕉車說：我們也來吧！

一站起來抽，我的前叉就這麼軟QQ的抽抽插插起來

算了，別再耍猴戲了...

一路上很多知名車手，我腦中頓時想起馮先生、蛋同學

我從清靜到頂的時間，只要再加一小時就夠他們從地理中心碑噴上來！


還有corratec贊助的女車手，巴過我登山車就算了，還海放許多公路車男

有公路車的話，一定要追上去...

身為雄性，就應當盡力追尋強悍女性，最後再以被吃掉為目標

就像公蜘蛛、公螳螂被母的吃掉那樣...@@

接過證書，可以下山囉





















我到今天才知道：原來公路車的煞車沒法拿來短距離煞停，只能用來減速

這下下山我就威了...





















辦得很好的活動，下次再來take a break吧！

再見...

輕鬆小品

在台東工作的學長，興趣是夾娃娃

以下是四月遊玩時，拍下很有故事性的一段影片

啞鈴運動比較進階又有效？

動作相同的訓練，卻有可能造成不同的結果

健身房裡，我們常會聽人說：啞鈴、槓鈴比較有效，機械式的機台是為了初學者而設...

或是學員可能跟教練說：我們練習這些東西已經有幾次了，可以學其他的嗎？

如果會員氣勢較強，教練便有可能領著會員做些其他的什麼，很可能就是啞鈴、槓鈴

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如果連哪個鍵盤哪裡是什麼音搞不清楚，如何能彈奏一首完整的曲子？

有些課表的確需要執行一陣子

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欲使用這類屬free way的器材，它們的確需要比較高的技巧(平衡、協調)，但效果不見得比較好

以啞鈴飛鳥運動來說(動作就如下圖)

手持啞鈴一張一合的，主動肌群為胸大肌

但有效的動作區間可說是少之又少，後半段可說是浪費時間

看下圖就知道：胸肌作用帶動手臂向內收，被當成抗力的啞鈴重力卻指向下

動作後半段，運動者只是用手臂骨骼撐起一個重量，把它們做點平移，僅微弱的分力可訓練到胸肌

另一個與之相較的動作，是如下圖的滑索裝置

可以看出動作後半段的抗力與施力方向相反，是很有效的訓練

但...

動作一開始(如最上圖)，抗力向外，胸肌使力卻造成手臂向上

明白了嗎？古早的運動員總是啞鈴做完換滑索，正因為兩者都不是完整的訓練

而現在有一種俗稱"蝴蝶機"的機器，抗力方向永遠跟施力方向相反，但它多半被視為"初學者"用

那啞鈴、槓鈴沒有用嗎？倒也不盡然

如果有人身體左右肌群不協調，這些是很好用的器材

如果想特別加強局部(不只追求美感，有時用在復健)，這些是很棒的選擇

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在健身房裡，我們總是從動作的模仿與學習開始

但即使動作相同，作用的肌肉即可能大不相同、成效也就大不同

有些人拿主動肌群當主動、有些人拿輔助肌群當主動、更有些人拿穩定肌群來...弄不對可是會受傷的

現在受傷也被當常態@@

http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37914&prev=37960&next=37599&l=f&fid=7

動作姿態的學習(機器的操作方法)絕對不是全部，重要的是心法...

活動幅度越大效果越好嗎？

http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37599&prev=37914&next=37416&l=f&fid=7

補充：

這些話題不是跟"美眉"無關

電視雜誌上教妳如何拿著寶特瓶、遙控器...做些"緊實"手臂、"甩掉小肉肉"、...

其實都是重量訓練、或稱阻力訓練、又叫做肌肥大訓練的可愛說法

目的是為了都是避免"MM"們聽到，會驚呼說：我不要變成肌肉女！

面對現實，過了青春期，妳的肌肉與骨質都在快速流失

放任肌肉流失，結果就是脂肪的開始囤積、克制了食量，卻控制不了發胖...