想當超人嗎？

每次看到傑出運動員，尤其他們接受頒獎時，鼻頭總是酸酸的

因為那真的是用命換來的！

對於有人認為職業運動員可以運動強身、又能賺錢真好！這種觀點我是極為不認同

依身體的變化，我把職業運動分成兩種極端：健美運動、以及其他

曾在這篇文章提過身體的安全機制：

http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=31817&prev=31852&next=31724&l=f&fid=7

大意如下：

為了避免關節受傷，當某塊肌肉的猛然用力足以造成關節的損毀時，身體會命令與之相對應的肌肉牽制之

也就是每次出手時，身體暗自會有一股收回的力量，並且幾乎在同時發生

當肌肉越發達，這個機制就越活絡

所以任何的重量訓練，都必須搭配適當的協調性訓練


1.健美：

為了肌肉的飽滿、為了避免不必要的肌肉流失、為了在台上贏得佳績、...

健美選手花了多數的時間在肌肥大、線條、分離度...相較之下，少了許多協調性的訓練

上網用關鍵字搜尋，不難發現一些頂尖健美選手與人較量跑步、投球...

結果當然是慘敗，動作還相當滑稽...

甚至在公園慢跑，才起步沒多久便氣喘如牛

就好像踩著煞車催油門，車子看似運動緩慢，卻已經浪費許多不必要的燃料

2.其他：

其他項目的運動員則是不計代價的破壞此種安全機制

不管做了多少重量訓練，必然還有另外的訓練讓身體重新找回協調性

就好像棒球投手，不是做了重量訓練就不需要投球練習

做完重量訓練雖有更強壯的肌肉，能飆更高的球速，但與之牽制的肌肉也強壯了！

體內的感測器也更敏感了(詳見前文)

不斷的反覆練習，就好像把家裡的安全總開關換成粗銅線，即使電流足以讓電線走火都不會跳脫

最好投到韌帶壞掉、關節軟骨磨損，身體的保護機制都不要啟動，這樣球速才會高...

最好跑到髖關節消耗殆盡，身體的保護機制都別啟動，這樣百米才能用9秒7跑完...

砲彈發射出去就好，膛炸也沒關係...


為什麼運動明星的簽約金高？他們真是在搏命演出

被棒球投手K到的後果，極有可能比被健美先生K到更慘


PS：我師父算是認識的人裡，少數的全方位運動員

有些缺少協調性訓練的健美先生跑步，看似抬手踢腳，身體卻縮短，跑起來活像機器人

師父(下圖)追公車時，抬手踢腳，整個身體拉長長，跑起來活像獵豹嚇死人...



再PS：最近帶著spiderack做重訓，他是很厲害的鋼琴演奏家，昨天叮嚀他要加重鋼琴的練習量

spiderack：不早講，早在幾週前就發現彈琴會打結啦