最有效的保健不外乎規律作息、均衡飲食、以及適量的運動
一旦發生病痛或傷害而需要醫療行為介入，往往是最不得已的選擇
因為病痛發生時，只能針對最要緊的病症進行治療，相較之下，藥物副作用的危害就相對輕微了
而手術常常只是把身體修復到堪用、能活，但不能百分之百恢復原本機能或構造
以下是近期較為值得注意、較新發現的藥物副作用(一種藥物儘管有數年的活體試驗，仍不足以找出所有副作用)
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治療骨質疏鬆藥物會導致骨折，也就是用藥後，骨鬆變成骨脆 (用藥說明除針對易導致顎骨易骨折，更擬增加髖骨、股骨...等部位)
治療胃食道逆流的氫離子幫浦抑制劑(PPI)會導致更嚴重的胃食道逆流，《胃腸病學》，2009；
使用PPI會降低鈣離子吸收率，使髖骨骨折發生率為一般人的2.65倍，《美國醫學會期刊》，2006；
服用PPI者得到肺炎機率為一般人兩倍，《美國醫學會期刊》，2004；
受到致命性"困難腸梭菌"感染機率為一般人三倍，《美國醫學會期 刊》，2005
諾美婷會導致心血管疾病(已撤照)
威而鋼會導致勃起(噢~耶！)
消炎藥有時會導致病症的惡化或延長
http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37914
另外，為了防止細菌感染的抗生素，2008年已經出現能抵抗第三線(最後一道防線)用藥的細菌
最近還發現不同種的細菌間也能互換DNA，亦即大腸桿菌(人人體內都有的菌)也有機會拿到第三線抗藥性基因，此意味著人與人接觸都有可能致病，第三線抗生素都治不好的病
有趣的是：在健康人體內，能抵抗第三線抗生素的細菌常常不會引發病症，與宿主共生才是細菌的本意
但加入高濃度抗生素到體內，細菌遇強則強，最後兩敗俱傷，所以抗生素多半針對老人、小孩、抵抗力較弱的病人才給，除了"對症下藥"，也避免細菌的抗藥性越來越強
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沒有一種藥能讓人得到真正的救贖，最重要的是平時怎麼對(虐)待身體
另外，我討厭中藥(或稱不含西藥)不傷身的說法，飲水過多過快都會水中毒了
也不喜歡醫師呼籲民眾不要隨便吃來路不明的中藥而延誤就醫，來路不明的不一定是中藥
醫師開藥是不得已的抉擇，如醫師診斷不需吃藥，別因為掛號、看診費用再多要求幾包藥"才划算"
除了無形的專業也要付費外，沒必要的用藥除了傷害自己、也拖垮健保，健保被拖垮而上漲的保費還是加諸在自己身上
