肌力、爆發力、肌耐力；扭力、馬力、續航力

曾有人指責心急於跑步成績的朋友："妳不應該練肌肉，該練的是肌力"

或許沒搞清楚什麼是肌力，不然這樣的建議蠻令人詫異...

==============================================================

肌力(Musclar Strength)：一個重複次數能負擔的最大負荷，也就是一次最重能舉起(推、拉...)多少重量

肌力是指肌肉收縮的力，透過以關節為支點，骨骼為力臂與抗力臂，能產生的最大力矩

看不懂的可以參考前文：http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=37599&prev=37914&next=37416&l=f&fid=7

爆發力(Musclar Power)：(施力×位移)/時間=施力×(位移/時間)=施力×速度

所以爆發力大小有關乎施力、以及作用的速度。施力不大，速度夠快也能產生足夠的爆發力

肌耐力(Musclar Endurance)：在特定負荷下，能持續多少時間或次數

==============================================================

扭力：其實應該說是扭矩，也就是產生圓周運動的力矩大小，定義為任意半徑、以及作用其上的垂直分力之乘積

馬力：一匹馬在規定時間內把特定重量拉動多少距離，也就是上述(施力×位移)/時間=施力×(位移/時間)=施力×速度

續航力：填充一次燃料(能量)於特定負荷(條件)下能行駛的最長距離，對比於肌耐力，身體耗竭的燃料或許是肌酸、或許是肝醣，視運動種類來判斷

==============================================================

所以，

肌力與扭力都是指力矩。不過肌力特別指單次負荷的最大值

爆發力與馬力皆為功率(單位時間內做功多少)

這些就是些基本物理量，用在不同地方有不同名稱，就好像有人在公司用英文名，回家用的是小名，但指的都是同一人

肌力、爆發力、肌耐力之間並沒有特別大的關連，重要性則視訓練目的而定。