今天幫好友跑一趟就業博覽會, 真的是很奇怪! 會場發宣傳品的人一大堆, 卻沒人要發給我...
還有個發DM的小妞回頭看到我, 連忙說對不起, 然後就噴到路邊去...
小妞第一次看到八爺出巡吧
拿完資料準備閃人, 卻被華映的攤位吸引
齊跑做公益啊! 每跑一公尺, 華映就捐出一元給慈善團體
要捐就捐, 這麼不乾脆
...不過我還是心癢難耐, 跑就跑啦...穿牛仔褲挺不方便的, 先回宿舍換裝, 攤位小妞還以為我要落跑...
離開前不忘CALL OUT給愛跑步的JAME, 以及時常被拖去跑步的雲...
跑步機我很熟啦
, 當教練時都"叫"別人"練", 我很會操作的...
暖身後就可以開始做間歇了, 後來發現這台跑步機的極速真是烏龜爬, 做不出平時間歇的高心跳率
做間歇當然要時常變換強度, 被JAME拍起來真像是準備撲街=.=
很帥的JAME, 本人看起來很像基努李維
很可愛的臭阿宅: 雲
幫JAME填摸彩卷, 竟然給他抽到iCASH!
裡面還有一百元, 真是OOXX...
還有拿到這個: 不鏽鋼肥皂(藉由正負離子相吸的原理, 能去除各種臭味)
這我老早就想要啦! 卻不知道何處能購買, 這次得來全不費工夫^^
今天跑了12000公尺, 5000公尺以間歇有氧的方式完成, 7000公尺輕鬆跑
總算做了點事情助人, 很開心! 也感謝那位請我去拿資料的朋友
臭阿宅魯卡 害我"改編"很痛
回覆刪除昨天沒睡覺好累!!
[版主回覆03/09/2008 15:54:09]睡覺不睡覺, 學大人把什麼妹...=.=
人生阿!!我是個顧家的好男人!!
回覆刪除女生不開心我當然要陪她阿
[版主回覆03/09/2008 15:57:07]臭阿宅, 不要陪到不該陪的女人喔
看來捐了不少錢喔
回覆刪除那個肥皂好像很好摸...
[版主回覆03/09/2008 17:59:49]肥皂的確很不錯, 下次帶回去給您喔^^
我很清白的 = =
回覆刪除不該陪的是大哥的女人嗎?XD
大概被你的身材嚇到吧,因為若換我不認識你,我也會嚇到吧,哈哈.....
回覆刪除[版主回覆03/09/2008 23:09:12]哦~那這樣我就不用大驚小怪了 不過剛到會場時, 我穿得很保守呢...
這幾天記得叫親朋好友注意新聞
回覆刪除標題可能為:
肌肉猛男行善不落人後
[版主回覆03/09/2008 19:59:18]這標題會不會太聳動
這個不鏽鋼肥皂真的有用哩~~~
回覆刪除我都在玩虫後拿這來洗手
才不會有土的味道~~~
[版主回覆03/09/2008 23:06:15]也可以含在嘴裡漱口嗎?
我越來越肯定, 2/29 魯卡是不是有騎車上風櫃嘴? 還打次伯!
回覆刪除[版主回覆03/09/2008 22:48:39]我越來越肯定, 229我沒有上風櫃嘴呢! 而且在外面我絕對不會打赤膊!!
Looka:
回覆刪除看你的文想請教，我胖歸胖，偶而還是會跑跑步。但是我都是用定速跑調呼吸，根據你的說法，間歇是指忽快忽慢嗎??這樣呼吸不是會很亂....??(老人家我怕受不了)
[版主回覆03/09/2008 23:17:14]老大, 這說來話長, 但有個網站很不錯, 幾乎什麼都有提到, 您不妨參考看看
如果還有什麼疑惑, 我們一起討論吧^^
http://www.bodyforlife.com/
看到了~~看到了~~
回覆刪除你有好好照顧它喔
假日做公益<---不錯捏
[版主回覆03/10/2008 08:52:47]謝謝寶姊! 她真的很棒! 不論上健身房還是跑步, 我都穿著她! 是相當不錯的鞋^^
"發現這台跑步機的極速真是烏龜爬, 做不出平時間歇的高心跳率"...沒關係啊!!下次你可以是是倒著跑，應該會有些效果才對...
回覆刪除[版主回覆03/10/2008 08:51:41]就知道您對我不好, 老愛看我跌股
我家那個肥皂是股東會送的....
回覆刪除不知道放在冰箱有沒有用......
考慮實驗中
[版主回覆03/10/2008 08:07:39]說明書上有寫: 放在冰箱裡也可以除臭喔! 您真厲害!! 人間說明書...
嗯嗯~~ 不鏽鋼肥皂 Jimmy家裡有兩顆! 沒用過 就被兒子拿去當玩具了~
回覆刪除三四年前好像很流行~ 朋友的公司有跟到! 所以現在倉庫還有幾百個吧~~~
要 一兩個是不用錢的~(不知過年整理時有沒有被秤斤當廢鐵賣了?)
[版主回覆03/11/2008 08:56:35]這麼多, 拿去Y拍的價應該會比回收的價好...
報告魯師傅！這個禮拜五下午，不知師傅的時間如何？可以去看車展嗎？不知道車展有沒有專屬的腳踏車位，那不只看車展，還可以順便運動
回覆刪除[版主回覆03/11/2008 15:46:19]OK的呀~不過這裡是台灣, 可能搭車去比較不會有車車被竊的危險唷
很有意義的活動喔......
回覆刪除如果是跑1M捐100元........就更有意義了~~~
老大我比較好奇的是那個不鏽鋼肥皂.......到底效果好不好
[版主回覆03/13/2008 11:24:18]不鏽鋼肥皂很好用啊! 不過請誤吞食哦^^
好心有好報～
回覆刪除那個不鏽鋼肥皂看起來很讚耶～我覺得比iCASH好～
[版主回覆03/16/2008 16:35:16]那個不銹鋼肥皂我也有幫學弟凹, 所以大家都有